8 січня 2026 року для педагогів закладів освіти Горохівської громади в освітньому просторі «Горохів ХАБ» відбувся важливий тренінг: «Підтримка ментального здоров’я педагогічних працівників. Формування стресостійкості».
Разом із психологом Центру професійного розвитку педагогічних працівників, Мариною СОКОЛ, учасники занурилися у тему, яка сьогодні є фундаментом нашої стійкості, говорили не лише про теорію, а й про те, що відчуває кожен із нас щодня.
Про що саме дізналися педагоги?
Природа стресу та його «відлуння» в організмі. Розбирали, як наше тіло сигналізує про перевтому — від м’язових затискачів до порушення сну. Розуміти ці сигнали — перший крок до зцілення. Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?». Познайомилися з інструментами ініціативи Першої леді Олени Зеленської, які допомагають знаходити в собі внутрішню силу, коли здається, що ресурс вичерпано. Обговорили, чому психологічна гігієна сьогодні так само важлива, як і фізична, та як навчитися вчасно ставити себе «на підзарядку». Дієві методи боротьби зі стресом та формування власної стресостійкості Практикували дихальні та тілесні вправи, техніки роботи з думками та емоціями які можна виконувати навіть на перерві між уроками, щоб швидко повернути самоконтроль та спокій. Також діагностували себе за всесвітньо відомою ресурсоорієнтованою моделлю стресодолання BASIC Ph, яка показує, що кожна людина має свій унікальний «набір» каналів для подолання стресу.Особливий акцент зробили на тому, що запитання «Ти як?» має бути адресоване насамперед самому собі. Адже тільки стійкий та емоційно відновлений педагог може стати надійною опорою для своїх учнів.
Дякуємо освітянам за щирість, відкритість та готовність працювати над собою! Ваша незламність надихає.
Дбаємо про себе, щоб дбати про майбутнє!
